CRP: 07/35348
Ana Carolina Castro – Psicóloga
Teoria Cognitivo- Comportamental
Saúde e autocuidado
Atendimento online
Autocuidado e saúde mental de mulheres, pessoas LGBTQIA+ e outras minorias
Como psicóloga cognitivo-comportamental, ofereço um espaço seguro e acolhedor para mulheres, pessoas LGBTQIA+ e outras minorias sociais, ajudando você a fortalecer sua autoestima, lidar com desafios emocionais e construir uma vida com mais equilíbrio e bem-estar.
Entendo que na Psicologia precisamos compreender questões estruturais, tais como o racismo, machismo, e a homofobia, também como questões econômicas e sociais.
Mulheres, pessoas LGBTQIA+ e minorias sociais são as mais atravessadas por preconceitos, intolerâncias, racismos e diversos tipos de violências nas relações interpessoais, afetando na sua saúde.
Cuidar da sua saúde mental é um ato de coragem, resistência e amor próprio.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha(o). Vamos caminhar juntas(os)?
Como funcionam os atendimentos?
Atendimento online:
Atendimento 100% online para todo Brasil e países afora.
Duração de sessões:
Sessões com duração em média de 50min.
Formas de pagamento:
Pix e transferência bancária.
Flexibilidade e acessibilidade:
Agende no melhor horário conforme sua disponibilidade.
SOBRE A TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL
Por que escolher a TCC?
A TCC é uma abordagem fundamentada cientificamente, com resultados comprovados em diversos estudos clínicos. Sua estrutura clara e prática permite que o paciente desenvolva ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia, promovendo bem-estar e autonomia emocional.
Se você busca um processo terapêutico prático e orientado para resultados, a TCC pode ser a abordagem ideal para ajudar a transformar pensamentos e comportamentos, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Se interessou? Agende uma consulta e conheça os benefícios dessa abordagem! 😊A Teoria Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada na premissa de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão profundamente interconectados. Desenvolvida a partir dos trabalhos de Aaron Beck e Albert Ellis, a TCC busca identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais que influenciam negativamente as emoções e ações das pessoas.
Na prática, a TCC é estruturada, focada no presente e orientada para a resolução de problemas. A ideia principal é ajudar o paciente a compreender como interpreta as situações e como essas interpretações influenciam suas reações emocionais e comportamentais. Por meio desse processo, é possível desenvolver estratégias para enfrentar desafios de forma mais saudável e produtiva.
Como funciona a prática da TCC?
Na terapia cognitivo-comportamental, a psicóloga trabalha em parceria com o paciente para:
- Identificar padrões de pensamento: O primeiro passo é explorar os pensamentos automáticos, crenças e interpretações que surgem diante de diferentes situações.
- Reconhecer distorções cognitivas: Muitas vezes, esses pensamentos são distorcidos ou irrealistas, como generalizações ou previsões catastróficas.
- Reestruturar crenças: Através de técnicas específicas, a psicóloga ajuda o paciente a substituir pensamentos disfuncionais por outros mais realistas e positivos.
- Praticar novos comportamentos: Além de trabalhar os pensamentos, a TCC incentiva mudanças no comportamento, promovendo ações que reforçam emoções positivas e reduzem o impacto das negativas.
Ana Carolina Castro –
informações pessoais
Olá, meu nome é Ana Carolina Moraes de Castro, tenho 27 anos e desde a adolescência sempre quis cursar Psicologia. Fui criada pelos meus avós e pela minha mãe, e em 2016 consegui uma bolsa 100% em Santa Maria pelo PROUNI em Psicologia.
Minha família é natural de Cruz Alta – RS, porém já vivi minha adolescência em Panambi – RS.
Gosto muito de ler, escrever poesia e meus sentimentos, desenhar, tocar teclado, ver série sobre suspense psicológico e terror. Adoro podcasts de truecrime e podcast mais tranquilos como Não Inviabilize e Obvious.
Luto por uma Psicologia antimanicomial, na luta por todos terem acesso à saúde mental de qualidade, sem distinções e preconceitos. Sou bissexual, faço parte da comunidade LGBTQIA+ e todas as diversidades e identidades são bem vindas em minha clínica.
Me encontrei muito pelo viés da ciência e prática através da TCC, mas algo que nunca abandono na minha clínica é a pesquisa sobre o social.
Atualmente, estou acabando meu mestrado em Psicologia Social, pela UFSM, com a dissertação sobre a Invisibilidade de mulheres bissexuais, entendendo que é um tema que precisamos abordar.
Sejam bem-vinda(os) para qualquer dúvida, conversa ou reflexão.
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